こんにちは。
戸田市笹目にあります、まつなが接骨院です。

今回は、医療系ニュースサイトより。
オーストラリアのメルボルン大学病院から、
「高齢者に起こりがちな骨折や転倒のリスクが、カルシウムやタンパク質の食事摂取によって軽減される」という研究結果が発表されました。

カルシウムやタンパク質が豊富な食事……これはつまり、牛乳やヨーグルト、チーズといった乳製品の事ですね。

何でも、毎日の食事に乳製品などを増やしたグループとそうでないグループとでは、転倒が１割、骨折では３割ほど、それぞれリスクが低くなったそう。さらにうちの接骨院の患者さんにはよく話すのですが、骨粗しょう症の方はビタミンＤを合わせて取ることが有効です。整形外科での注射よりも有効です。
乳製品を積極的に取った場合、腕や足の骨や筋肉が維持される傾向が見られるようです。維持されるため肩こり・腰痛にも有効だと思います。

これは朗報です。
毎日の食事で身体を丈夫に……食事はまさに健康の要！
それがまた科学的に証明されたということですね。