こんにちは。
戸田・北戸田エリア、まつなが接骨院です。

今回のまつなが接骨院ブログは、長く続くテレワーク（デスクワーク）が原因となる健康の問題、
そのなかでも一番多くみられる「目のトラブル」について書きたいと思います。

まず、目のトラブルの原因となる要素は、次の3つです。

①デスクワークによる目の酷使
パソコンやスマホの画面を長時間見続けることで、目のピント調整を行う筋肉が疲弊します。

②度の合わないメガネやコンタクトレンズ
度数が合わないメガネやコンタクトをしていると、目が無理にピントを合わせようとして疲れが出ます。

③自律神経の乱れによる血流の悪化
ストレスや睡眠不足などによって自律神経が乱れ、目の筋肉が緊張して涙の分泌量が減ります。

これらの結果、目の血流が悪化、ドライアイ・眼精疲労などの症状を引き起こします。
さらに目の症状は、頭痛・肩こりなどにもつながったり……。
なんにせよ、しっかりとケアしていきたいものです。
それでは次回のまつなが整骨院ブログは、こうした目のトラブルの対策について！